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年の初めに立てた目標が、春にはどこかへ消えている。そういう経験がある人のために作りました。目標を書き出す場所と、毎日の習慣を記録する場所を一冊にまとめた、Excelのテンプレートです。 年間目標は20行まで入ります。分野をプルダウンから選び、目標、数値目標、単位、現在の値を入力すると、達成率が自動で出ます。達成した行には色が付き、期限を過ぎて達成していない行は赤、期限まで30日以内の行は黄色になるので、後回しにしがちな目標も視界から消えません。次の一歩とメモの欄があるため、「次は何をするんだっけ」と止まる回数も減らせます。 習慣トラッカーは1月1日から12月31日までの日付が自動で並びます。うるう年にも対応しています。続けたい習慣は10個まで登録でき、✓を付けていくと日ごとの✓の数が集計されます。土日と今日の日付には色が付くので、どこまで付けたかがひと目で分かります。設定シートで習慣ごとの週の目標回数を決めておくと、今年の回数と、今日までの目標に対する割合が出ます。 月ごとのまとめは、習慣ごと、月ごとの達成率と全体の達成率を計算し、全体の折れ線グラフを表示します。年間目標の達成数もここで確認できます。月の振り返りは12か月分あり、よかったこと、うまくいかなかったこと、来月やること、気分（1〜5）を書き込めます。 設定シートの年を2027から書き換えると、翌年以降も同じ構成で使えます。マクロは含まれていません。 形式はExcelファイル（.xlsx）です。Googleスプレッドシートにアップロードして開くこともできますが、開いたあとの見え方は環境によって変わることがあります。 ■ 中身（シート） - 使い方 - 設定 - 年間目標 - 習慣トラッカー - 月ごとのまとめ - 月の振り返り - 目標の立て方とコツ ■ ご利用にあたって - 本テンプレートは一般的な例です。ご家庭や地域の事情に合わせて、項目を足したり消したりしてお使いください。 - 手続きの期限や持ち物は自治体や会社によって異なる場合があります。最新の情報は各窓口でご確認ください。 - お金や契約についての判断は、ご自身で行ってください。本テンプレートの利用により生じた損害について、作成者は責任を負いません。 - 作成には AI を利用し、内容を別の AI と公式の情報で確認しています。表の仕組み（計算式など）は動作を確認しています。 - 購入者はご家庭の中で自由に改変・利用できます。テンプレートそのものの再配布・再販売はご遠慮ください。